Treino Moderado

Lean Legs

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Exercise Machine

Adicionado Por Amber Mcgill

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Pop Squats

1 minuto

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuto

Pilates Scissors

Pilates Scissors

1 minuto

Ice Skaters

1 minuto

Lunges

1 minuto

Rest

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Butterfly

1 minuto

Butt Lifts

1 minuto

Butt Kickers

1 minuto

Rest

1 minuto

Leg Curls

1 minuto

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 minuto

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Legs

Cardio Machine

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Intenso

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Lower Body

Box or Step, Stability Ball

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