Treino Moderado

HST

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Adicionado Por Condell Hamilton

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barra de Tração Treinos com Halteres Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

2 minutos

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

1 minuto

Pull-ups

2 minutos

Push-Ups

1 minuto

Elevated Chest Dips

1 minuto

Barbell Shoulder Press

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1 minuto

Tricep Extensions

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1 minuto

Alternating Bicep Curls

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1 minuto

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