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Treino Intenso

Gym 2

Intenso   55 minutos

Áreas Alvo: Back, Shoulders

Equipamento: Barbell, Pull Up Bar, Bench, Strength Machine, Stability Ball

Ben Santavy
 		    Adicionado Por Ben Santavy
Gym 2
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Costas Treinos com Barras de Pesos Treinos com Barra de Tração Treinos com Banco Treinos com Máquina de Força Treinos com Bola de Exercício
Descrição

:-)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
10 minutos
Pull-ups
Pull-ups
8 minutos
Barbell Incline Bench Press
8 minutos
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 minutos
Seated Cable Row
8 minutos
In and Outs
In and Outs
5 minutos
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
6 minutos

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