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Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
3 minutos
Barbell Bent-Over Rows
3 minutos
Cable Lat Pull Down
3 minutos
Standing High Row
3 minutos
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
3 minutos
Pull Up
3 minutos


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Back day
7 mins 10 segs, Intenso

Treinos com o mesmo Equipamento

Workout Two
20 mins 48 segs,