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Treino Moderado

Work It Out

Moderado   11 minutos

Áreas Alvo: Arms, Shoulders

Equipamento: Dumbbells, No Equipment

Kaz Mewitt
 		    Adicionado Por Kaz Mewitt
Work It Out
Tags
Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Halteres Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Jogg On Spot
40 segundos
Rapid Punches
1 minuto
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
40 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
40 segundos
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
40 segundos
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
40 segundos
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuto

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