Treino Moderado

Workout A

Moderado Duration 32 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Barbell, Dumbbell, Jump Rope

Adicionado Por Israel Gallegos

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barras de Pesos Treinos com Halteres Treinos com Corda de Pular

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

20 segundos

40 segundos

Lunges with Rotation

Lunges with Rotation

20 segundos

40 segundos

Split Stance Barbell Chest Press

Pesos: Moderado

Split Stance Barbell Chest Press

20 segundos

40 segundos

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

20 segundos

40 segundos

Dumbbell Woodchops

Pesos: Moderado

Dumbbell Woodchops

20 segundos

40 segundos

20 segundos

1 minuto

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