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Áreas Alvo: Back, Core

Equipamento: Pull Up Bar

Heffy Hoffer
 		    Adicionado Por Heffy Hoffer
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Conjunto 1: 1 rodada
Pull-ups
Pull-ups
6 minutos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
3 minutos
Push-Ups
Push-Ups
3 minutos
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
3 minutos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
3 minutos
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
3 minutos

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