Treino para Iniciantes

Because Butt

Iniciante Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Lisann Posti

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dragon Squats

3 minutos

Left Bridge Glute Circles

Left Bridge Glute Circles

3 minutos

Yoga Bridge

4 minutos

Right Bridge Glute Circles

Right Bridge Glute Circles

3 minutos

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

6 minutos

Leg Raises

2 minutos

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