8 Min Core

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Andrew Sprague

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Plank

45 segundos

Leg Lifts

30 segundos

Side Plank Dips

Side Plank Dips

30 segundos

Rest

15 segundos

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