Treino Moderado

Daily

Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Jibran Ansari

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 min 30 segs

Crunches

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Air Bike Crunches

2 minutos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minutos

Push-Ups

1 min 30 segs

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

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1 min 30 segs

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