Treino para Iniciantes

Warm Up

Iniciante Duration 12 minutos

Adicionado Por Sirone Wright

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

1 min 5 segs

Conjunto 2: 1 rodada

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

2 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

Run 1 Mile

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Core

No Equipment

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