Chest V2

Intenso Duration 52 minutos

Áreas Alvo: Chest

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por James Matthews

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Squats

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

2 minutos

Conjunto 3: 3 rodadas

Rings Dips

1 minuto

Rest

7 segundos

Diamond Push Ups

1 minuto

Rest

7 segundos

Rings Dips

1 minuto

Rest

6 segundos

Diamond Push Ups

1 minuto

Rest

6 segundos

Rings Dips

1 minuto

Rest

5 segundos

Diamond Push Ups

1 minuto

Rest

5 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

2 minutos

Conjunto 5: 3 rodadas

Dumbbell Bench Press

1 minuto

Rest

7 segundos

Close-Grip Dumbell Bench Press

1 minuto

Rest

7 segundos

Dumbbell Bench Press

1 minuto

Rest

6 segundos

Close-Grip Dumbell Bench Press

1 minuto

Rest

6 segundos

Dumbbell Bench Press

1 minuto

Rest

5 segundos

Close-Grip Dumbell Bench Press

1 minuto

Rest

5 segundos

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