Treino para Iniciantes

Night

Iniciante Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Kaliyah Mcbeth

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

This is a workout for at night

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Nose And Knee

2 mins 15 segs

Conjunto 2: 1 rodada

Full Scorpion

1 minuto

Rest

1 min 45 segs

Lunge Jump

1 min 25 segs

Conjunto 3: 1 rodada

Walking High Knees

Walking High Knees

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

1 min 1 seg

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

45 segundos

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