Treino para Iniciantes

Core

Iniciante Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Krystal Kress

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Windmile

1 minuto

Crunches

1 minuto

Treinos Relacionados

4 mins 30 segs, Moderado

3 minutos, Intenso

12 minutos, Iniciante

26 minutos, Moderado

6 mins 15 segs, Moderado

20 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Core

Intenso

60 seg

Core

Moderado

5 min

Tight Ass

Intenso

7 min

Core

Moderado

4 min

Core

Core

Moderado

2 min

Core

Core

Iniciante

4 min

Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro