Treino para Iniciantes

Quick Core

Iniciante Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Jennifer Holtzinger

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

20 repetições

10 minutos

Treinos Relacionados

5 minutos, Iniciante

2 mins 32 segs, Intenso

12 minutos, Iniciante

4 minutos, Moderado

10 mins 40 segs, Moderado

3 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Core Abs & Stretches

Intenso

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Amazing Abs Attack

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Exercises for Starters

Iniciante

16 min

Core

Exercise Mat

Total Arms & Abs!

Moderado

5 min

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Iniciante

7 min

Chest

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro