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Conjunto 1: 3 rodadas
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
5 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
5 minutos

Conjunto 3: 3 rodadas
V Bar Lat Pulldown
5 minutos

Conjunto 4: 2 rodadas
Seated Cable Row
5 minutos


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Moderado 1 h 8 m  
Upper Body   Dumbbells, Barbells
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Moderado 5 min  
Core   Exercise Mat

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