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Treino Intenso

Push up time(V U)

Intenso   8 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Vishal Upadhyay
 		    Adicionado Por Vishal Upadhyay
Push up time(V U)
Tags
Treinos para a Parte Superior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Pike push ups
20 segundos
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
20 segundos
Push ups with leg lifts
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos
staggered push ups
20 segundos
wide arm push ups
20 segundos
knuckle push ups
20 segundos
Rest
Rest
30 segundos

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Push Up
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Push Up Challenge!
Push Up Challenge!
6 mins 20 segs, Moderado
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