Treino Moderado

Physio Workout

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Natalie Bedford

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bird Dog

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Floor Bridge

30 segundos

Reverse Lunges

1 min 30 segs

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 min 10 segs

Cat Cow

2 minutos

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