Treino Moderado

Abs Before Bed

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Ebonie Holmes

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

90-90 Crunches

1 minuto

Crunches

1 minuto

Side Crunches

2 minutos

Plank

1 minuto

Rest

20 segundos

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