Treino Moderado

Abs Workout

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Agustina Gassmann

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Flutter Kicks

45 segundos

Reaching Oblique Crunch

45 segundos

Pilates Side Hip Raises

45 segundos

Russian Twists

45 segundos

Toe Touch Crunches

45 segundos

Pilates Leg Pulls (Facing Down)

45 segundos

Leg Pull Back

45 segundos

Pilates Toe Taps

45 segundos

Knee Tuck Crunches

45 segundos

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