Treino para Iniciantes

Abs

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Danielle Del Río Rizo

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Rest

20 segundos

90-90 Crunches

1 minuto

Rest

20 segundos

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuto

Rest

20 segundos

Fast Crunches

1 minuto

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