Booty

Intenso Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Olivia Warnock

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Squats

1 minuto

Deep Lunges

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Jumping Lunges

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Squat Pulses

1 minuto

Plyo Lunges

1 minuto

Dragon Squats

1 minuto

Right Lunge

30 segundos

Left Lunge

30 segundos

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Wall Sit

1 minuto

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Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

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