Treino para Iniciantes

Daily

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Teresa Ro

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Oh lala...a random one to get you started! You may want to use an exercise or yoga mat underneath you.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Side to Side Single Leg Hops

Side to Side Single Leg Hops

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 segundos

Leg Lifts

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

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