Treino para Iniciantes

Get Right

Iniciante Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Davaisee Cunningham

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

2 minutos

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

2 minutos

Squats

2 minutos

Modified Burpees

Modified Burpees

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

90-90 Crunches

2 minutos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 minutos

Jumping Jacks

1 minuto

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