Treino para Iniciantes

LET'S GO!!!

Iniciante Duration 31 minutos

Áreas Alvo: Warmup

Adicionado Por Angela Davis

Tags

Treinos de Aquecimento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm-Up Walk

20 minutos

Right Side Stretch

Right Side Stretch

10 segundos

Left Side Stretch

Left Side Stretch

10 segundos

90 Lat Stretch

10 segundos

Chest Stretch

10 segundos

Lengthening Stretches

10 segundos

Cable Lat Pull Down

5 minutos

Cable Tricep Push Down

5 minutos

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