Treino para Iniciantes

Abs

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Amber Kelly

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Basic abs:-)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Split Abs

1 min 6 segs

Sit-Ups

1 minuto

Rest

45 segundos

Push-Ups

1 min 30 segs

Sit-Ups

59 segundos

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

45 segundos

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