Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Joggers Delight

Moderado   34 minutos

Simone Grant-love
 		    Adicionado Por Simone Grant-love
Joggers Delight
Descrição

How's your endurance? Lets find out with this jogging routine that includes low & high intensity workouts.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
20 segundos
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas
Jogging
Jogging
5 minutos
Power Walk
Power Walk
2 minutos

Conjunto 3: 2 rodadas
High Knees
High Knees
30 segundos
Ice Skaters
Ice Skaters
30 segundos
Rest & Water
20 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
Jogging
Jogging
1 minuto
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
30 segundos
Standing Deep Breathing
30 segundos

Treinos Relacionados

Easy
Easy
27 minutos, Iniciante
Jogging
Jogging
32 minutos, Iniciante
Joggers
Joggers
1 hr 11 mins 40 segs, Moderado
Jogging
Jogging
1 hr 14 mins 20 segs, Moderado
Jogging
Jogging
35 minutos, Moderado
Jogging
Jogging
30 minutos, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Iniciante 9 min  
Full Body   No Equipment
Quick Core Foundation

Quick Core Foundation

Iniciante 10 min  
Core   Stability Ball
Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

Iniciante 28 min  
Legs   Exercise Mat
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Moderado 4 min  
Lower Body   No Equipment
Fat Blast

Fat Blast

Moderado 24 min  
Legs   Wall, Stability Ball, Exercise Mat
Easy Does It

Easy Does It

Iniciante 17 min  
Legs   Exercise Mat, Dumbbells, Bench

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis