Plank Madness??!!!

Intenso Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Eli L.

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

35 segundos

Left Side Plank

Left Side Plank

1 min 5 segs

Right Side Plank

Right Side Plank

1 min 5 segs

Rest

25 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Plank

1 minuto

Half Side Planks

Half Side Planks

1 min 5 segs

Rest

25 segundos

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