Treino Moderado

Everyday Abs {P}

Moderado Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Pinky Ponky

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Flutter Kicks

30 segundos

Rest

15 segundos

Split Abs

30 segundos

Rest

20 segundos

Leg Lifts

30 segundos

Rest

20 segundos

Toe Touch Single Arm (Jackknife)

Toe Touch Single Arm (Jackknife)

30 segundos

Rest

20 segundos

Elbow Plank

40 segundos

Rest

15 segundos

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