Treino para Iniciantes

Quick Fix

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Kimberly Thornley

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Quick excercise between chasing the kids around.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

30 segundos

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuto

Right Lunge

30 segundos

Left Lunge

30 segundos

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuto

Arm Pumps

30 segundos

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 segundos

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 segundos

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