Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Arms
2 minutos


Treinos Relacionados



Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Arms

Arms

Moderado 15 min  
Arms

Arms

Iniciante 15 min  
Upper Body

Upper Body

Iniciante 22 min  
Upper Body  
Arm

Arm

Moderado 30 seg  
Upper body A

Upper body A

27 min  
Arms   Dumbbells, Chair, Barbells
Arms

Arms

30 min  

Categorias de treino