Treino para Iniciantes

Test

Iniciante Duration 50 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Cardio Machine, Pull Up Bar, Stability Ball

Adicionado Por Leonardo Kipfer Santos

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos com Máquina de Cardio Treinos com Barra de Tração Treinos com Bola de Exercício

Descrição

Test

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bike

30 minutos

Pull-ups

10 minutos

Ball Crunches

10 minutos

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