Treino Moderado

Bodibuilding

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Pull Up Bar

Adicionado Por Avishay Cohen

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

push ups

25 segundos

Elevated Chest Dips

20 segundos

Chin Ups

25 segundos

Lunges

35 segundos

Sit-Ups

35 segundos

herkules pull ups

herkules pull ups

20 segundos

Squats

35 segundos

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