Treino Moderado

Meins

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Legs, Core

Adicionado Por Tat Jana

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Climbzüge

1 minuto

Armmuskeln

1 minuto

Spagat

1 minuto

Spagat Dehnübungen

3 minutos

1 Beiniege Kniebeugen

1 minuto

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2 minutos, Moderado

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