Treino do Membro

Dienstag💪

Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Lucy Hörner

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 segundos

Drop Squats

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Side Bends

30 segundos

Elbow Plank

20 segundos

Rest

45 segundos

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Dienstag Nummero 2👐

3 m 30 s

Core

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