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Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
High Knees
High Knees
50 segundos
Up Down Turns
20 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
20 segundos
Burpees
Burpees
20 segundos

Conjunto 2: 10 rodadas
Squat Jumps
Squat Jumps
45 segundos
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
45 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos


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Day 1

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