Obliques

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Anabel Malacara

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Oblique V-Sits

30 segundos

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 segundos

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Elbow Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 segundos

Right Side Stretch

Right Side Stretch

30 segundos

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