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Treino Moderado

Distance Interval Training

Moderado   34 minutos

Kimberley Elgar
 		    Adicionado Por Kimberley Elgar
Distance Interval Training

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas
400m Run
400m Run
1 minuto
400m Jog
2 minutos
5 Min Walk
5 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
5 minutos

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