Chest

Intenso Duration 26 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Barbell, Bench, Stability Ball, Dumbbells, Strength Machine

Adicionado Por Douglas Silva

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco Treinos com Bola de Exercício Treinos com Halteres Treinos com Máquina de Força

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Lelane Push Up

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Conjunto 2: 5 rodadas

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuto

Conjunto 3: 4 rodadas

Barbell Incline Bench Press

1 minuto

Conjunto 4: 4 rodadas

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

1 minuto

Military Uper Chest Press

Military Uper Chest Press

1 minuto

Conjunto 5: 4 rodadas

Cable Crossovers

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuto

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Escolha Principal para este Treino

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