Treino Moderado

Pecho

Moderado Duration 42 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core, Chest

Adicionado Por Nelson Maldonado

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

No gym

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Wall Push Ups

2 minutos

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

2 minutos

Push-Ups

2 minutos

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

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Max Rep Push-Ups

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