Treino Moderado

Yoga

Moderado Duration 90 segundos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Ana Bortoni

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Inicio

1 minuto

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Upward Salute

15 segundos

Chair Pose

15 segundos

Treinos Relacionados

7 minutos, Moderado

6 minutos, Iniciante

4 minutos, Moderado

15 mins 30 segs,

3 minutos, Moderado

4 mins 57 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Sun Salutation Yoga

Iniciante

8 min

Full Body

Exercise Mat

Stretches And Yoga

Moderado

48 min

Yoga

Moderado

2 h 26 m

Yoga

Iniciante

48 min

Yoga

Yoga

Moderado

3 h 23 m

Yoga

Yoga

Iniciante

9 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro