Treino Moderado

Roy W1

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Roy Connolly

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Burpees

1 minuto

Plank

1 minuto

Squat Jumps

30 segundos

V-Ups

1 minuto

High Knees

45 segundos

Tricep Dips

30 segundos

Jump for Joy

30 segundos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 segundos

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