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Treino Intenso

Absolute Abs

Intenso   8 minutos

Áreas Alvo: Core

Eliot Schneider
 		    Adicionado Por Eliot Schneider
Absolute Abs
Tags
Treinos para Abdômen e Core
Descrição

Abs at their finest

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
35 segundos
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
34 segundos
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 segundos
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 segundos
Leg Raises
Leg Raises
34 segundos
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
31 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
34 segundos
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
20 segundos
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
20 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Double Crunches
Double Crunches
25 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 30 segs
Child's Pose
Child's Pose
15 segundos
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
18 segundos

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