Treino Moderado

Workout 1

Moderado Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Mastura Balogun

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

This is a quick routine for you to do after work.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

30 segundos

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Lunges

45 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 segundos

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