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Treino Moderado

Calisthenics

Moderado   10 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Pull Up Bar

João Guilherme De Oliveira Belo
 		    Adicionado Por João Guilherme De Oliveira Belo
Calisthenics
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração
Descrição

Training based on a two months period.

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Squats
30 segundos
Push-Ups
30 segundos
Sit-Ups
30 segundos
Pull-Ups
30 segundos
Dips
30 segundos

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