Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Alejandro Vargas Garcia

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Split Abs

1 minuto

High Knee Obliques

High Knee Obliques

1 minuto

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

V-Ups

1 minuto

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuto

Left Oblique Crunches

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1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Fifer Scissors

1 minuto

Bent Knee Hip Raises

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1 minuto

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

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Left Oblique V-Ups

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