Treino para Iniciantes

Tuesday

Iniciante Duration 19 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Bhargavi Jyothi

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Side Lunges

1 minuto

High Knees

1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

Scissor Kicks

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Rest

1 minuto

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