Treino Moderado

Abs Maker

Moderado Duration 7 minutos

Adicionado Por Shila Burghy

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

30 segundos

Split Abs

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

15 segundos

Double Crunches

Double Crunches

15 segundos

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

15 segundos

Double Crunches

Double Crunches

15 segundos

Butterfly

10 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

U Crunches

1 minuto

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