Bauch

Intenso Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Nikolai Rus

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

2 minutos

Rest

30 segundos

Russian Twists

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

90-90 Crunches

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

Crunches

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