Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Crunches
Crunches
1 minuto
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuto
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto


Treinos Relacionados

Bauch
30 minutos, Intenso
Bauch
10 mins 30 segs, Intenso
Bauch und so
6 minutos, Intenso
Bauch
6 mins 20 segs, Moderado
Bauch
12 minutos,
Bauch 2
20 minutos, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Tight Ass

Tight Ass

Intenso 7 min  
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

Iniciante 3 min  
Legs   Wall
Dance

Dance

Iniciante 20 min  
Kettlebell Crossfit by ilPESANTE (Reps)

Kettlebell Crossfit by ilPESANTE (Reps)

Moderado 58 min  
Lower Body   Kettlebell, Dumbbell
Chest

Chest

4 min  
Chest  
Body Slim Down

Body Slim Down

Iniciante 17 min  
Full Body   Exercise Mat

Categorias de treino